В период ожидания ребенка женщине приходится более внимательно относиться к собственному здоровью. Помимо физиологических изменений организм будущей мамы подвержен гормональным всплескам, которые влияют на психо-эмоциональное состояние, функционирование основных органов и систем.
Жалобы на то, что болит голова при беременности — достаточно частое явление. Такие признаки могут появиться в первом триместре, либо после 27-28 недели.
Типы головной боли
Головные боли при беременности могут являться симптомами разного рода патологических изменений:
- заболеваний головного мозга и его оболочек;
- заболеваний позвоночника;
- нарушений работы сердечно-сосудистой системы;
- инфекционных заболеваний;
- выраженным поздним токсикозом;
- следствием перенесенных травм;
- повышенного или пониженного кровяного давления.
Для правильной диагностики возможного заболевания имеет значение характер боли, длительность, локализация и сопутствующие ее появлению факторы.
По принципу возникновения болевых ощущений принято различать следующие типы головных болей:
- сосудистая боль;
- боль мышечного напряжения;
- невралгическая;
- ликвородинамическая.
[attention type=green]Если до беременности вы периодически испытывали головные боли, то во время ожидания малыша такие приступы могут участиться. Поэтому важно обратиться к специалистам до планирования беременности для проведения комплексного обследования и лечения.[/attention]
Основными типами головных болей, свойственными периоду беременности, являются:
- Мигрень – болезнь неврологического характера. Признаками мигрени выступают приступы резкой, нарастающей, пульсирующей головной боли, вызванной изменением тонуса стенок сосудов головного мозга. Приступы могут сопровождаться, тошнотой, рвотой, появлением ярких пятен и «мушек» перед глазами. Факторами, усиливающими головную боль по типу мигрени при беременности, могут стать физические раздражители, стрессовые состояния, переутомление, изменение погоды.
- Головная боль напряжения отличается средней интенсивностью, может быть опоясывающего или тянущего характера. Ее возникновение связано с физическими, психическими и эмоциональными нагрузками, стрессовыми ситуациями. Природой подобной боли является перенапряжение мышц шейного отдела и плечевого пояса, которое приводит к нарушению кровообращения и спазмам.
Причины головной боли при беременности
Среди наиболее вероятных причин головных болей во время протекания беременности выделяют следующие основные факторы:
- Понижение артериального давления. Такое состояние более выражено в первом триместре и вызвано действием гормона прогестерона, преобладание которого оказывает расслабляющий эффект на мышечные ткани, стенки сосудов и капилляров. В результате происходит их расширение, снижение кровяного давления, гипоксия головного мозга, что ведет к возникновению болевых приступов, головокружений и состояния слабости при беременности.
- Повышение артериального давления. Зачастую диагностируется в третьем триместре, что связано с увеличением веса плода и объема циркулирующей крови. Повышение давления могут также вызвать некоторые инфекционные заболевания мочеполовой системы.
- Гестоз. Серьезное осложнение позднего срока беременности вызывает спазмы сосудов оболочек головного мозга, нарушение кровообращения, повышение артериального давления, ухудшение работы почек, образование белка в моче, отечность конечностей, нарушение концентрации, потерю сознания. Такое состояние крайне опасно, поэтому требует немедленного обращения в медицинское учреждение.
- Преэклампсия – тяжелый случай гестоза, представляющий собой судорожный приступ со значительным повышением артериального давления, выраженными отеками. Эклампсия – очень серьезное состояние, которое может перейти в коматозное.
- Изменение гормонального фона – повышение уровня содержания гормонов в крови оказывает активное влияние на работу нервной системы. Наиболее выражен период адаптации организма матери на ранних сроках ожидания ребенка.
- Резкое увеличение массы тела вследствие изменения режима питания и физиологических факторов ведет к развитию артериальной гипертензии, нарушению нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
- Недостаток питательных веществ. Головная боль, называемая «голодной», при беременности может быть вызвана нарушением режима питания, в частности, нехваткой глюкозы.
- Обострение хронических заболеваний. Вегето-сосудистая дистония и патологии позвоночника оказывают влияние на кровообращение, снабжение головного мозга кислородом, работу центральной неверной системы. В период беременности вместе с ростом плода значительно усиливается нагрузка на позвоночник, провоцируя обострение остеохондроза и давление на нервные окончания.
- Инфекционные заболевания. Ослабление защитных иммунных функций в период ожидания малыша делает организм женщины уязвимым перед бактериями и вирусами. Первыми симптомами развития таких заболеваний являются сильная, пульсирующая головная боль, озноб, боли в суставах.
- Стрессы, усталость, переутомление, эмоциональное напряжение нередко провоцируют головные боли при беременности.
[attention type=yellow]Важно понимать, что независимо от предполагаемых причин появления болей, необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом и сдать дополнительные анализы для точной диагностики заболевания и своевременной терапии.[/attention]
Лечение головной боли при беременности
Сильную головную боль, как известно, нельзя, а иногда невозможно терпеть. Поэтому следует принять меры для снижения болевых признаков. Будущим мамам не рекомендуется принимать какие-либо медикаментозные средства без предписания врача.
Многие таблетки от головной боли опасны при беременности и могут вызвать нарушения развитие плода. Особенно важен с точки зрения внутриутробного развития первый триместр, в период которого происходит образование плаценты, формирование органов будущего ребенка, а также высок риск прерывания беременности.
Что можно принимать беременным от головной боли
Если подобные боли имеют регулярный характер, рекомендуется приобрести тонометр, чтобы следить за возможными изменениями артериального давления.
В случае, когда приступ боли возникает в связи с повышением давления, сделайте следующее:
- Откройте в комнате окно, чтобы впустить свежий воздух.
- Наберите в грелку или бутылку теплой воды, оберните полотенцем и положите под затылок в основании головы.
- Полежите спокойно 20-30 минут.
- Такой метод помогает расширению сосудов, снижению давления и приступа боли.
Что можно предпринять при головной боли, когда при беременности давление понижено:
- Также проветрите помещение.
- Выпейте чашку горячего черного кофе или крепкого сладкого чая.
- Съешьте 50-100 г горького шоколада.
- Намочите полотенце холодной водой, положите на голову и полежите так 20-30 минут.
Что можно пить при головной боли при беременности, если такое состояние не связано с перепадами артериального давления.
- Лучше всего приготовить теплый настой успокаивающих лекарственных трав: валерианы, пустырника, мяты перечной, ромашки, шиповника.
- Можно принять таблетку валерианы или пустырника, запив теплой водой.
- Для успокоения и снятия напряжения поможет Ново-Пассит – средство в виде капель без содержания спирта на основе целебных трав.
Кроме этого, можно воспользоваться следующими советами:
- Примите прохладный душ.
- Натрите виски ментоловым бальзамом, например, «звездочкой».
- Если боль имеет резкий, дергающий характер, попробуйте полностью расслабиться и полежать полчаса в удобной позе.
- При тянущей или давящей боли, рекомендуется выйти на получасовую прогулку.
Метод дыхательной гимнастики от головной боли
Избавление от напряжения и болей с помощью методики правильного дыхания – простое и эффективное средство снять неприятные симптомы и восстановить внутреннее спокойствие. Регулярные дыхательные упражнения помогут в дальнейшем успешным родам и общему оздоровлению организма.
Дыхательная гимнастика активизирует следующие процессы в организме:
- укрепление иммунной системы;
- расслабление нервной системы;
- улучшение пищеварения;
- ускорение процесса энергообмена.
Существует большое количество разнообразных дыхательных практик. В общем понимании их объединяет принцип глубокого брюшного дыхания, при котором кислород быстрее поступает в кровь, что приводит к ускорению процессов кровообращения, обмена веществ, укреплению стенок сосудов и капилляров, насыщению тканей кислородом.
При первых признаках мигрени сделайте следующее:
- Задержите дыхание и походите по комнате, мысленно досчитав до 20.
- Восстановите дыхательный ритм, выдыхая воздух через нос.
- Сядьте в удобной позе и в таком положении снова задержите дыхание на 15-20 секунд.
- Восстановите ритм дыхания и повторите эти упражнения еще 2-З раза.
Массаж от головной боли при беременности
Хорошим способом помочь при головной боли в период беременности станет массаж кожи головы. Такой метод эффективен, если боли вызваны сильным переутомлением или внешними раздражающими факторами.
Массаж можно выполнять самостоятельно в течение З-5 минут кончиками пальцев легкими круговыми движениями, начиная от висков к макушке, затем от шеи к затылку в направлении вверх.
Можно дополнительно использовать натуральное масло – миндальное, репейное, касторовое, чтобы соединить полезное воздействие массажа с целебными свойствами природных масел для усиления кровообращения и расширения сосудов области воротниковой зоны и головы.
Таблетки от головной боли при беременности
Перечень допустимых лекарств в период ожидания ребенка весьма ограничен. Какие именно таблетки от головы можно принимать беременным женщинам, необходимо обсудить с врачом. Обычно рекомендованы следующие препараты:
- Парацетамол и другие средства на его основе – Эфферлган, Панадол. Эти препараты не оказывают выраженного негативного воздействия на развитие ребенка, поэтому могут применяться во время беременности.
- Панадол Экстра – препарат помимо парацетамола содержит в составе кофеин, поэтому более эффективен в случае болей при сниженном кровяном давлении.
- Но-шпа (Дротоверин) – препарат безопасен для беременных, оказывает расслабляющее воздействие на мышечные ткани, снимает напряжение и тонус матки.
Распространенные анальгетики, действие которых может негативно сказаться на протекании беременности и развитии плода:
- Препараты, содержащие Ибупрофен (Ибуфен, Ибуфлам, Нурофен, Долормин) – показаны при болях, вызванных течением воспалительных процессов. На поздних сроках прием данных препаратов не рекомендуется, поскольку может привести к патологическим нарушениям функции почек у плода.
- Препараты Ацетилсалициловой кислоты (Цитрамон, Аспирин, Цитрапар, Ацентерин) – могут быть особенно опасны на ранних сроках по причине риска развития порока сердца у плода. В третьем триместре применение таких средств повышает риск развития кровотечений в родах.
- Препараты, содержащие Метамизол натрия (Анальгин, Барагин, Спазмалгон) – являются токсичными, при длительном приеме вызывают привыкание и изменение состава крови.
- Препараты, содержащие Кеторолака трометамин (Кетанов, Кеторол, Кетродол) – противопоказаны для беременных женщин, поскольку могут спровоцировать самопроизвольное прерывание и выкидыш, особенно на начальном сроке.
- Комбинированные обезболивающие препараты (Темпалгин, Пенталгин, Солпадеин, Седальгин) содержат в составе дополнительные вещества – кодеин, фенобарбитал и в период беременности строго противопоказаны.
[attention type=green]Если боль становится невыносимой, можно выпить однократно одно из выше перечисленных средств, а затем обратиться к врачу для выявления причин подобного состояния и соответствующего лечения. Таблетки и иные средства можно принимать только после разрешения врача, не превышая допустимую дозу приема.[/attention]
В каких случаях нельзя откладывать визит к врачу
Любые недомогания в период беременности лучше обсудить во время планового приема с лечащим врачом, не занимаясь самолечением. Но в определенных случаях необходима экстренная медицинская помощь:
- Появление по утрам внезапной, усиливающейся головной боли.
- Учащение приступов интенсивной боли, снять которую невозможно без применения медикаментозных средств.
- Боли сопровождаются выраженными нарушениями нервной системы – онемением и судорогами конечностей, ухудшением зрения, слуха, снижением чувствительности пальцев рук или ног.
- Возникновение головной боли протекает на фоне резкого скачка артериального давления (гипертонического криза) с головокружением, тошнотой, рвотой, отечностью, изменением цвета кожи.
Профилактика головных болей
Хорошей профилактикой головных болей смешанной этиологии при беременности являются следующие процедуры:
- сбалансированное питание;
- отдых и полноценный сон;
- выполнение регулярной гимнастики для беременных – специально подобранных упражнений для всех групп мышц и отделов позвоночника;
- ежедневные прогулки;
- методы релаксации – ароматерапия, медитация, массаж;
- расслабляющие или бодрящие водные процедуры – теплая ванна, контрастный душ, гидромассаж.
[attention type=green]Иногда достаточно расслабиться и поверить, что головную боль можно победить без лекарств, тогда со временем вы научитесь контролировать первые признаки приступа и обходиться без использования медикаментозных средств.[/attention]