Как избавиться от икоты быстро в домашних условиях — все способы

Икотой принято считать сокращение мышц диафрагмы. Спазм, который образуется в области солнечного сплетения, вызывает неконтролируемые сжатия гортани. Человек чувствует неприятные щелчки в горле.

Содержание
  1. Причина появления икоты?
  2. Как можно избавиться от икоты?
  3. Небольшие физические упражнения
  4. Покажи язык!
  5. Нагрузка на мышцы
  6. Дыхательные упражнения
  7. Бумажный пакетик
  8. Отвлекитесь
  9. Старый метод
  10. Обратно в детство
  11. Войдите в образ
  12. Как избавиться от икоты в домашних условиях
  13. Примите расслабляющую ванну
  14. Небольшая физическая нагрузка
  15. Устранение икоты кислым или сладким
  16. Более серьезный подход
  17. Как избавиться от икоты после алкоголя
  18. Вызовите рвотный рефлекс
  19. Еда с резким вкусом
  20. Обычная вода
  21. Напоминание
  22. Алкогольный коктейль
  23. Как можно избавиться от икоты при помощи лекарств
  24. Как быстро избавиться от икоты ребенку
  25. Устраните факторы психологического дискомфорта малыша
  26. Следите за тем, как питается ваш ребенок
  27. Чего нельзя делать
  28. Как избавиться от икоты  у новорожденного
  29. Дети до года
  30. Кормление смесями
  31. Как малыш кушает
  32. Советы педиатров
  33. Как избежать икоты

Не существует одной универсальной причины, по которой происходят эти приступы.

Причина появления икоты?

Как можно избавиться от икоты?

К основным предпосылкам возникновения спазмов диафрагмы можно отнести:

  • Переохлаждение (именно из-за этого чаще всего икают маленькие дети);
  • Растяжение желудка (при неправильном питании или переедании);
  • Раздражение блуждающего нерва (при получении серьезных травм или принятии пищи в неправильном положении тела);
  • Психические расстройства;
  • Нарушение обмена веществ (метаболизм). Это, как правило, уремия (болезненное состояние почек), гипонатриемия (состав плазмы в крови человека не соответствует общепринятым нормам), сахарный диабет, гипокальциемия (острая нехватка кальция в крови) и гипокапния (недостаток углекислого газа в организме).
  • Воспалительные процессы (опухоль легких, печени или поджелудочной железы, абсцесс, панкреатит, кишечная непроходимость, гастрит, язва двенадцатиперстной кишки).
  • Отравление оргазма токсичными веществами. Например, пагубное воздействие алкоголя, никотина или наркотиков;
  • Недавно перенесенная травма головного мозга.

Как появляется икота

Как можно избавиться от икоты?

Ниже разберем самые действенные традиционные способы.

Небольшие физические упражнения

Найдите удобное место, расположитесь там. Поднимите ноги до уровня грудной клетки, согните их в колене и обхватите руками.  Не двигайте ногами, прижмите их к груди.

Немного наклонитесь вперед и замрите. Оставайтесь в таком положении в течение 20-30 секунд. Ни о чем не думайте, освободите голову от любых мыслей, сосредоточьтесь на дыхании.

Покажи язык!

Можно также попробовать высунуть язык. Это окажет давление на пищевод и устранит икоту.

Нагрузка на мышцы

Попробуйте напрячь диафрагму. Держите ее в напряжении, чтобы подавить следующее сокращение. Этот способ помогает, но широкой популярностью не пользуется.

Дыхательные упражнения

Все люди с детства знают, что первое, что нужно сделать – это задержать дыхание. Глубоко вдохните полной грудью, задержите поток воздуха приблизительно на 15-20 секунд, выдыхайте постепенно. Желательно повторять три раза.

Бумажный пакетик

Прикройте рот и нос небольшим пакетом из бумаги (прозрачный полиэтиленовый не подойдет). Медленно выдыхайте и вдыхайте на протяжении 15-20 секунд (пакетик будет сдуваться и раздуваться).

Меры предосторожности. Как бы банально это не звучало, но перед тем, как использовать пакет в лечебных целях, обязательно нужно удостовериться, что она полностью пуст. К сожалению, история знает случаи, когда в дыхательные пути людей попадал мелкий мусор, что приводило к удушению.

Отвлекитесь

Существует и психологический способ устранения сокращений диафрагмы. Перестаньте зацикливаться на том, что вы икаете.  Поразмышляйте на отвлеченную тему. К примеру, вспомните прошлый отпуск или просто сложите в уме любые числа.

Икота может возникать на фоне сильных эмоциональных потрясений. Если у человека нет физиологических заболеваний и с физическим здоровьем все в порядке, то стоит задуматься о походе к психологу. Неразрешенные ментальные беспокойства без лечения будут только усугублять ситуацию.

Старый метод

Многие наши бабушки и дедушки в таком случае советуют выпить кружку воды. Это не обязательно должна быть бадья. Жидкость нужно пить маленькими глотками.

В чем же секрет этого подхода? Все просто! Икота отступает из-за ритмичных и равномерных сокращений пищевода во время приема воды.

Желательно сделать пять небольших глотков. После того как икота полностью устранится, нужно выпить столько же воды незначительными порциями.

Обратно в детство

Если вы икаете больше двух минут, и терпения не осталось совсем, можно попросить кого-то вас пощекотать. Есть одна оговорка: щекотку нужно продолжать до тех пор, пока дыхание не собьется. Однако такое средство не подходит людям с сердечно-сосудистыми патологиями. К смерти это не приведет, но к икоте могут добавиться сильные судороги.

Самым популярным методом по избавлению от икоты можно считать…испуг. Обязательно условие - человека должны напугать внезапно, без предупреждений, потому что резкие эмоции оказывают влияние только, когда они настоящие. Например, хлопок в ладоши.

При ощущении опасности или угрозы, человек испытывает следующие этапы выброса адреналина: расширение зрачков, ощущение холода, вздрагивание, застывание, непроизвольные крики.

Если помощи ждать не от кого, то можно напугать себя самостоятельно. Например, включить страшное видео со скримерами (внезапная смена плана, обычно сопровождающаяся громким и пронзительным криком). Человека должны напугать эффекты, а не сюжет. Поэтому просмотр триллеров или фильмов ужасов с глубоким смыслом не походит.

Войдите в образ

Громкое чтение стихов, скороговорок, рассказов или протяжное звонкое пение также помогают в борьбе с иканием.  Однако произносить реплики нужно в полный голос и без стеснения соседей. Шепот будет пустой тратой времени.

Как избавиться от икоты в домашних условиях

Как избавиться от икоты быстро

Когда человек находится дома, то путей избавления от икоты становится значительно больше.

Примите расслабляющую ванну

Для полной релаксации всех мягких тканей вода должна быть горячей. Это не значит, что после каждого приступа нужно обязательно бежать и набирать ванны. Икота может символизировать усталость организма.

Ничто не снимает стрессовое состояние лучше воды содержанием натуральных минералов. Для большего эффекта растворите морскую соль для ванн.

Небольшая физическая нагрузка

Если здоровье позволяет выполнять спортивные упражнения без особых усилий, то можно попробовать приседание, планку, отжимания или что-то из йоги (например, принять позу березки, горы, дерева или просто встать на мостик).

Устранение икоты кислым или сладким

Во время икоты возможно совмещения приятного и полезного. Поместите на язык конфетку, мед или сахар. Рассасывайте неторопливо.

К сожалению, такой метод подходит не всем. Сладкое нельзя людям, страдающим диабетом, а также оно противопоказано худеющим особам.

Рассасывание ломтика лимона эффекта ждать не заставит. Важно! Дольки лимона обязательно нужно положить на корень языка. Но осторожность не помешает, поскольку у многих людей есть аллергия на цитрус.

Более серьезный подход

Сделайте массаж сонной артерии (она находится на обеих сторонах шеи). К слову, ее прижимают пальцами, чтобы измерить пульс  человека. Необходимо массажировать полость под нижней челюстью.

Слишком сильно надавливать нельзя, ибо можно спровоцировать кислородное голодание (человек резко впадет в сонливое состояние). Лягте на спину, голову поверните налево. Круговыми движениями массируйте правую сторону сонной артерии на протяжении 10-12 секунд.

Как избавиться от икоты после алкоголя

Конечно, от пьянки никто не застрахован. Любой человек когда-либо пробовал алкоголь. Хроническая икота после принятия спиртных напитков появляется редко и только у тех людей, кто любит этим злоупотреблять.

Как избавиться от икоты после алкоголя

Колоссальное количество этилового спирта в организме наутро после бурного вечера может “порадовать” продолжительной серией коротких и интенсивных толчков диафрагмы. Это неудивительно, ведь спиртные напитки пагубно влияют на центральную нервную систему человека. Рассмотрим основные советы.

Вызовите рвотный рефлекс

В этом случае рефлекторный метод  является самым популярным. Положите палец в рот, слегка задев небный язычок. Это поможет спровоцировать рвотный рефлекс.

Слишком усердствовать не нужно: появление рвоты не только не придаст нужного результата, но и испортит настроение после похмелья. Если икота не покидает более двух минут, то продолжать класть палец в рот не нужно.

Еда с резким вкусом

Наутро после принятия алкоголя можно позавтракать горькой или острой пищей. В пищеводе они вызывают реакции, которые способствуют устранению спазмов. Но людям с хроническими заболеваниями пищеварительной системы необходимо воздержаться.

Обычная вода

Простая негазированная вода без вкусовых добавок порой творит настоящие чудеса. Благодаря своему составу она может уменьшить раздражение нервов желудочно-кишечного тракта. Для того чтобы икота миновала быстрее, можно слегка наклонить туловище и выпить живительную влагу.

Напоминание

Воду из-под чайника тоже можно пить, но при ее кипячении теряется большое количество полезных микроэлементов. Дважды подвергать кипячению воду опасно для здоровья (это может вызвать образование камней в почках).

Алкогольный коктейль

Для любителей опохмеляться спиртными напитками после пьяной вечеринки есть необычное решение. Им нужно смешать баночку слабоалкогольного напитка (пиво лучше всего подходит) с небольшим количеством сахара (примерно одна чайная ложка). 2 в 1 - снятие неприятных ощущений от спазмов и поднятие настроения в начале дня.

Важно! Такие методы не подходят людям, которые часто уходят в запой. В их случае, икота не может закончиться быстро. Она возникает не беспричинно и длится больше двух-трех часов. Нередко может не отступать на протяжении суток.

Для того чтобы избавиться от продолжительных сокращений диафрагмальных мышц, нужно идти на прием к врачу. Желательно начать с нарколога.

Как можно избавиться от икоты при помощи лекарств

В случае если народные способы не справляются с задачей, лучше прибегнуть к медикаментозным методам. Важно помнить, что принимать таблетки надо только после постановлений врача. Он должен посмотреть на результаты анализов, провести диагностику всего организма и определить лечение, ибо в данном случае наличие диагноза необходимо.

Зачастую от долгой икоты страдают люди с неврологическими нарушениями. Пациенту врач может назначить нейролептики или ферментные препараты.

Непроизвольные сокращения диафрагмы возможны по причине воспалительных процессов, происходящих в полости желудочно-кишечного тракта. Ферменты нормализируют микрофлору и убирают воспаление. При икании обычно человек чувствует легкие покалывания или боль в области живота.

Продолжительную икоту эффективно устраняют нейролептики. Они хорошо расслабляют мышечные ткани и благотворно влияют на нервную систему.

Напоминание! После алкогольных вечеринок крайне не рекомендуется пить газированные напитки, так как под действием спиртного внутренние органы тела подвержены истощению.

Как быстро избавиться от икоты ребенку

Новорожденные дети довольно часто икают, и пугаться или удивляться, тут явно не стоит.

Как быстро избавиться от икоты ребенку

Основные причины, по которым это происходит:

  • Жажда или обезвоживание;
  • Малыш замерз;
  • Во время кормления помимо молока матери ребенок получил большое количество воздуха;
  • Сильный испуг или постоянное стрессовое состояние;
  • Переедание (при растягивании желудка происходит сокращение мышц диафрагмы). Однако после года жизни грудничок икает гораздо меньше. Это связно с физиологическими особенностями. У годовалого ребенка пищеварительный тракт достигает нужных размеров. О том, что ребенка перекармливают, может говорить его регулярная отрыжка.

Икота у маленьких детей в среднем  длится 5-7 минут. С помощью некоторых советов это время можно значительно сократить.

Устраните факторы психологического дискомфорта малыша

Не всегда неправильное кормление становится предпосылкой возникновения икоты. Малыши могут испытывать сокращения диафрагмы из-за сильного испуга. В таком случае, родителям нужно постараться ограничить круг лиц, с которыми ребенок вступал в контакт.

Если в доме есть домашние животные, то необходимо понаблюдать, как с ними контактирует малыш. Это исключит из его жизни неприятные психологические ощущения и физический дискомфорт. Психологи утверждают, что чаще всего дети пугаются громких и резких звуков, неприятного запаха и внезапного яркого света.

Следите за тем, как питается ваш ребенок

Ни в коем случае ребенка не стоит перекармливать. Помимо икоты, в будущем он может столкнуться с проблемами лишнего веса и нарушениями обмена веществ.

Это не значит, что детей нужно кормить малым количеством еды. При возможности лучше завести тетрадь, где будет указываться калорийность пищи, что поможет контролировать рацион питания.

Чего нельзя делать

Ребенка до восьми лет запрещено пугать. Испуг не только не избавит от неприятных сокращений диафрагмы, но и нанесет психологическую травму малышу.

Как избавиться от икоты  у новорожденного

Чаще всего икота у малышей появляется после кормления грудью.

Как избавиться от икоты  у новорожденного

Дети до года

К грудничкам нужно проявлять особое внимание. Матери необходимо следить за тем, как ребенок берет грудь ртом.  При идеальном положении тела малыш не должен заглатывать воздух вместе с молоком матери, ведь помимо частой икоты малыш будет испытывать дискомфорт с пищеварением (вздутие или колики).

Кормление смесями

Если ребенок питается искусственными смесями, то упор нужно делать непосредственно на бутылочку и соску. Важно исключить ситуации, в которых смесь будет поступать очень быстро, и ребенок не будет успевать ее проглатывать.

Существует наиболее ужасное последствие от неправильного выбора бутылочки, и икота здесь не самое страшное - ребенок рискует захлебнуться во время кормления.

Как малыш кушает

Для начала нужно обратить внимание на положение, в котором ребенок принимает пищу. Существует вероятность, что размеры желудка в первые месяцы жизни просто не позволят новорожденному есть слишком много.

Помимо молока ребенок заглатывает воздух. Решить эту проблему можно без особых усилий – достаточно просто держать малыша в вертикальном положении (примерно под углом 40-45 градусов).

Советы педиатров

Также многие специалисты отмечают, что ребенку нужно давать передохнуть во время кормления. Делайте небольшие перерывы. Это позволит ему срыгнуть лишнее, что значительно снизит нагрузку на пищевод.

Данная рекомендация касается всех, даже если ребенок питается не молоком, а искусственными смесями. В таком случае нужно давать ему отдохнуть, когда половина бутылочки будет пуста.

Комаров Евгений Олегович (врач-педиатр, кандидат медицинских наук) отмечает, что детей нужно кормить маленькими порциями. Однако необходимо увеличить количество приемов пищи.

Такие указания носят универсальный характер, как для месячного, так и для годовалого ребенка. Разница в возрасте значения не имеет.

Как избежать икоты

Физиологи утверждают, что полностью убрать икоты из своей жизни не получится, но во многих случаях, ее можно избежать. В первую очередь, важно правильно питаться. Перекусы на ходу, лежа на диване, прием пищи во время чтения являются врагами номер один.

Как избежать икоты

Необходимо стараться питаться примерно в одно и то же время, сидя за столом. Спину надо обязательно держать ровно. Прожевывайте еду тщательно и основательно, глотание большими кусками противопоказано.

Стоит понимать, что помимо физиологических причин, есть еще и психологические предпосылки. В условиях постоянного стресса и городской суеты крайне сложно сохранить ментальное здоровье и внутреннюю гармонию. Психологи советуют больше гулять на свежем воздухе, много ходить пешком.

Меньше думать о проблемах получается не у всех, поэтому важно научиться относиться ко всему проще и не воспринимать любую неприятность в штыки.

Старайтесь каждый день пить негазированную простую воду. Она не только утоляет жажду, выводит шлаки и вредные вещества из организма. Вода способствует ускорению метаболизму.

Важно помнить, что икота – это естественный процесс. Икать могут не только люди, но и животные. Пугаться или накручивать себя не нужно. В среднем сокращения мышц диафрагмы происходит в течение пяти - десяти минут.

Бить тревогу нужно, когда это не прекращается больше часа. Если вовремя не принять меры, то придется сталкиваться с менее приятными последствиями. Например, пропадет аппетит или появится бессонница, организм испытывает сильное истощение.

И напоследок видео: Как легко избавиться от икоты

Оцените статью
Добавить комментарий