Что такое ПМС? Каковы его симптомы и значение?

ПМС – сокращение, которое часто на слуху у многих людей. Такую аббревиатуру можно встретить и в анекдотах, и в разговорах. Так что такое ПМС? ПМС - это медицинский термин, который расшифровывается как предменструальный синдром. Это понятие, естественно, может быть применено только к представительницам прекрасного пола.

Из самого словосочетания уже становится понятно, что этот синдром подразумевает определенные симптомы, которые проявляются у девушек в период перед наступлением месячных. Как именно проявляется этот синдром и почему возникает, постараемся разобраться детально.

Причины возникновения и значение ПМС

Предменструальный синдром, или ПМС – комплекс различных проявлений психологического и соматического (физического) характера, которые появляются у женщин накануне менструального кровотечения.

Что такое ПМС?

Природой предусмотрено так, что ежемесячно у девушек наблюдается цикличность определенных процессов в матке и других женских половых органах под влиянием выработки в организме определенных гормонов.

Гормональный фон очень сильно влияет на общее состояние женщины, и именно он повинен в тех изменениях, которые происходят непосредственно перед месячными примерно за 10 дней.

Какой бы нежной и ласковой по своей натуре ни была девушка, не стоит винить ее за проявления, которые наблюдаются в ПМС. Медицина достаточно глубоко изучила данный синдром и дала ответ на вопрос, что такое ПМС и почему он возникает. Итак, во второй половине месячного цикла, а именно, за 3-10 дней до начала менструации, уровень эстрогена и прогестерона в крови сильно снижается. Такая ситуация влечет за собой следующие изменения на биохимическом уровне:

  • Растет концентрация гормона альдостерона. Одной из функций этого гормона в организме является задержка жидкости. Рост этого гормона в крови приводит к отечности тканей и повышению кровяного давления.
  • Повышается уровень моноаминооксидазы в мозге. Она влияет на эмоциональное состояние, способна к подавлению настроения и может вызвать депрессию.
  • Снижается количество серотонина, в народе больше известного как «гормон радости». Это влечет последствия, которые заметны и самой девушке, и окружающим ее людям.
  • Повышается секреция пролактина – этот гормон также приводит к задержке в тканях жидкости и ионов натрия.
  • Растет количество простагландинов – это приводит к нарушениям в желудочно-кишечном тракте, головным болям и сосудистым изменениям.

ПМС - обращаться ли к врачу?

Факторы риска развития ПМС

Несмотря на то, что физиологические процессы протекают у лиц женского пола одинаково, частота и выраженность данного синдрома у всех разная. На это есть свои определенные причины. Итак, к факторам риска возникновения и более яркой выраженности ПМС относятся следующие:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Сопутствующая патология, особенно со стороны вегето-сосудистой, эндокринной и сердечной систем;
  • Гиповитаминоз и недостаток микроэлементов – особенно сказывается нехватка витаминов группы В и магния;
  • Частые переутомления и стрессы;
  • Особенности характера;
  • Тяжелые роды или выкидыши в прошлом;
  • Недобор массы тела;
  • Ожирение;
  • Гиподинамия;
  • Работа, связанная с умственным трудом;
  • Вредные привычки, особенно курение.

ПМС у девочек и у девушек

ПМС у девочек теоретически может возникнуть, когда месячные только начинают устанавливаться. Однако это случается крайне редко.

Большинство девушек и женщин в детородном возрасте, а именно 80%, на протяжении своей жизни, так или иначе, сталкиваются с этим коварным синдромом, который ухудшает их качество жизни и доставляет неприятности окружающим.

Кроме того, согласно статистическим данным, с возрастом проявления ПМС несколько варьируют. Так, с 19 до 29 лет, предменструальный синдром выражен только у 20% девушек, с 30 до 39 лет – уже у половины всех представительниц прекрасного пола, а в после 40 эта цифра увеличивается до 55% и более.

Проявления предменструального синдрома

Симптомокомплекс, который включает в себя множественные проявления ПМС, у каждой женщины разный. Кроме того, от цикла к циклу он может варьировать даже у одной женщины. Не существует определенного набора признаков, который обязательно должен присутствовать во время предменструального синдрома.

ПМС - что делать?

Поведенческие симптомы ПМС

  • повышенный аппетит;
  • стремление есть определенную еду, пристрастия к еде могут резко поменяться по сравнению с привычными;
  • плохой сон;
  • снижение внимательность;
  • забывчивость;
  • депрессивное или апатичное поведение.

Эмоциональный фон

  • немотивированная раздражительность;
  • агрессивность;
  • плаксивость;
  • склонность к утрированию ситуации;
  • иногда – вспышки гнева;
  • резкие перепады настроения.

Физические симптомы ПМС

  • набухание молочных желез;
  • болезненность груди;
  • отечность ног и лица;
  • периодическое покраснение лица по типу приливов;
  • вздутие живота и метеоризм;
  • набор веса;
  • головные боли;
  • высыпания на лице и туловище (прыщи);
  • чувство учащенного сердцебиения;
  • повышенное потоотделение;
  • незначительное повышение кровяного давления;
  • изменения в стуле: запоры или поносы;
  • частое мочеиспускание.

Самостоятельно наблюдая за своим организмом на протяжении нескольких месяцев, вы можете проследить, когда именно у вас начинают появляться симптомы ПМС. На основании календаря месячных и периода ПМС вы сможете заранее проводить профилактические мероприятия, чтобы перенести легче это физиологическое, но приносящее дискомфорт, состояние.

Поделиться:
3 Комментария
  • Настя says:

    А у меня наоборот после родов ПМС стал менее ярко выражаться в моем настроении и состоянии организма. Раньше и месячные были очень болезненными. Мне очень повезло с мужем, всегда поддерживает и заботится обо мне в такие дни.

  • Мира says:

    До родов не знала что такое ПМС в принципе. Всегда думала, что это приколы. Сейчас, имея двоих детей, познакомилась с ПМС во всей его красе. Честно говоря, это очень мешает жить. Прочитала статью и задумалась, если на этот процесс можно влиять, то наверно имеет смысл сходить к доктору. Возможно, удастся хоть немного снизить негативное влияние ПМС на мою жизнь.

  • Ирина says:

    Да уж чем старше становишься, тем больше и больше выражается этот самый пмс… бесят все и всё. Надо как то делать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.