Что делать, если голова болит при беременности?

В период ожидания ребенка женщине приходится более внимательно относиться к собственному здоровью. Помимо физиологических изменений организм будущей мамы подвержен гормональным всплескам, которые влияют на психо-эмоциональное состояние, функционирование основных органов и систем.

Жалобы на то, что болит голова при беременности — достаточно частое явление. Такие признаки могут появиться в первом триместре, либо после 27-28 недели.

Типы головной боли

Головные боли при беременности могут являться симптомами разного рода патологических изменений:

• заболеваний головного мозга и его оболочек;
• заболеваний позвоночника;
• нарушений работы сердечно-сосудистой системы;
• инфекционных заболеваний;
• выраженным поздним токсикозом;
• следствием перенесенных травм;
• повышенного или пониженного кровяного давления.

Для правильной диагностики возможного заболевания имеет значение характер боли, длительность, локализация и сопутствующие ее появлению факторы.

По принципу возникновения болевых ощущений принято различать следующие типы головных болей:

• сосудистая боль;
• боль мышечного напряжения;
• невралгическая;
• ликвородинамическая.

[attention type=green]Если до беременности вы периодически испытывали головные боли, то во время ожидания малыша такие приступы могут участиться. Поэтому важно обратиться к специалистам до планирования беременности для проведения комплексного обследования и лечения.[/attention]

Основными типами головных болей, свойственными периоду беременности, являются:

• Мигрень – болезнь неврологического характера. Признаками мигрени выступают приступы резкой, нарастающей, пульсирующей головной боли, вызванной изменением тонуса стенок сосудов головного мозга. Приступы могут сопровождаться, тошнотой, рвотой, появлением ярких пятен и «мушек» перед глазами. Факторами, усиливающими головную боль по типу мигрени при беременности, могут стать физические раздражители, стрессовые состояния, переутомление, изменение погоды.
• Головная боль напряжения отличается средней интенсивностью, может быть опоясывающего или тянущего характера. Ее возникновение связано с физическими, психическими и эмоциональными нагрузками, стрессовыми ситуациями. Природой подобной боли является перенапряжение мышц шейного отдела и плечевого пояса, которое приводит к нарушению кровообращения и спазмам.

Причины головной боли при беременности

Среди наиболее вероятных причин головных болей во время протекания беременности выделяют следующие основные факторы:

1. Понижение артериального давления. Такое состояние более выражено в первом триместре и вызвано действием гормона прогестерона, преобладание которого оказывает расслабляющий эффект на мышечные ткани, стенки сосудов и капилляров. В результате происходит их расширение, снижение кровяного давления, гипоксия головного мозга, что ведет к возникновению болевых приступов, головокружений и состояния слабости при беременности.
2. Повышение артериального давления. Зачастую диагностируется в третьем триместре, что связано с увеличением веса плода и объема циркулирующей крови. Повышение давления могут также вызвать некоторые инфекционные заболевания мочеполовой системы.
3. Гестоз. Серьезное осложнение позднего срока беременности вызывает спазмы сосудов оболочек головного мозга, нарушение кровообращения, повышение артериального давления, ухудшение работы почек, образование белка в моче, отечность конечностей, нарушение концентрации, потерю сознания. Такое состояние крайне опасно, поэтому требует немедленного обращения в медицинское учреждение.
4. Преэклампсия – тяжелый случай гестоза, представляющий собой судорожный приступ со значительным повышением артериального давления, выраженными отеками. Эклампсия – очень серьезное состояние, которое может перейти в коматозное.
5. Изменение гормонального фона – повышение уровня содержания гормонов в крови оказывает активное влияние на работу нервной системы. Наиболее выражен период адаптации организма матери на ранних сроках ожидания ребенка.
6. Резкое увеличение массы тела вследствие изменения режима питания и физиологических факторов ведет к развитию артериальной гипертензии, нарушению нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
7. Недостаток питательных веществ. Головная боль, называемая «голодной», при беременности может быть вызвана нарушением режима питания, в частности, нехваткой глюкозы.
8. Обострение хронических заболеваний. Вегето-сосудистая дистония и патологии позвоночника оказывают влияние на кровообращение, снабжение головного мозга кислородом, работу центральной неверной системы. В период беременности вместе с ростом плода значительно усиливается нагрузка на позвоночник, провоцируя обострение остеохондроза и давление на нервные окончания.
9. Инфекционные заболевания. Ослабление защитных иммунных функций в период ожидания малыша делает организм женщины уязвимым перед бактериями и вирусами. Первыми симптомами развития таких заболеваний являются сильная, пульсирующая головная боль, озноб, боли в суставах.
10. Стрессы, усталость, переутомление, эмоциональное напряжение нередко провоцируют головные боли при беременности.

[attention type=yellow]Важно понимать, что независимо от предполагаемых причин появления болей, необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом и сдать дополнительные анализы для точной диагностики заболевания и своевременной терапии.[/attention]

Лечение головной боли при беременности

Сильную головную боль, как известно, нельзя, а иногда невозможно терпеть. Поэтому следует принять меры для снижения болевых признаков. Будущим мамам не рекомендуется принимать какие-либо медикаментозные средства без предписания врача.

Многие таблетки от головной боли опасны при беременности и могут вызвать нарушения развитие плода. Особенно важен с точки зрения внутриутробного развития первый триместр, в период которого происходит образование плаценты, формирование органов будущего ребенка, а также высок риск прерывания беременности.

Что можно принимать беременным от головной боли

Если подобные боли имеют регулярный характер, рекомендуется приобрести тонометр, чтобы следить за возможными изменениями артериального давления.

В случае, когда приступ боли возникает в связи с повышением давления, сделайте следующее:

• Откройте в комнате окно, чтобы впустить свежий воздух.
• Наберите в грелку или бутылку теплой воды, оберните полотенцем и положите под затылок в основании головы.
• Полежите спокойно 20-30 минут.
• Такой метод помогает расширению сосудов, снижению давления и приступа боли.

Что можно предпринять при головной боли, когда при беременности давление понижено:

• Также проветрите помещение.
• Выпейте чашку горячего черного кофе или крепкого сладкого чая.
• Съешьте 50-100 г горького шоколада.
• Намочите полотенце холодной водой, положите на голову и полежите так 20-30 минут.

Что можно пить при головной боли при беременности, если такое состояние не связано с перепадами артериального давления.

• Лучше всего приготовить теплый настой успокаивающих лекарственных трав: валерианы, пустырника, мяты перечной, ромашки, шиповника.
• Можно принять таблетку валерианы или пустырника, запив теплой водой.
• Для успокоения и снятия напряжения поможет Ново-Пассит – средство в виде капель без содержания спирта на основе целебных трав.

Кроме этого, можно воспользоваться следующими советами:

• Примите прохладный душ.
• Натрите виски ментоловым бальзамом, например, «звездочкой».
• Если боль имеет резкий, дергающий характер, попробуйте полностью расслабиться и полежать полчаса в удобной позе.
• При тянущей или давящей боли, рекомендуется выйти на получасовую прогулку.

Метод дыхательной гимнастики от головной боли

Избавление от напряжения и болей с помощью методики правильного дыхания – простое и эффективное средство снять неприятные симптомы и восстановить внутреннее спокойствие. Регулярные дыхательные упражнения помогут в дальнейшем успешным родам и общему оздоровлению организма.

Дыхательная гимнастика активизирует следующие процессы в организме:

• укрепление иммунной системы;
• расслабление нервной системы;
• улучшение пищеварения;
• ускорение процесса энергообмена.

Существует большое количество разнообразных дыхательных практик. В общем понимании их объединяет принцип глубокого брюшного дыхания, при котором кислород быстрее поступает в кровь, что приводит к ускорению процессов кровообращения, обмена веществ, укреплению стенок сосудов и капилляров, насыщению тканей кислородом.

При первых признаках мигрени сделайте следующее:

• Задержите дыхание и походите по комнате, мысленно досчитав до 20.
• Восстановите дыхательный ритм, выдыхая воздух через нос.
• Сядьте в удобной позе и в таком положении снова задержите дыхание на 15-20 секунд.
• Восстановите ритм дыхания и повторите эти упражнения еще 2-З раза.

Массаж от головной боли при беременности

Хорошим способом помочь при головной боли в период беременности станет массаж кожи головы. Такой метод эффективен, если боли вызваны сильным переутомлением или внешними раздражающими факторами.

Массаж можно выполнять самостоятельно в течение З-5 минут кончиками пальцев легкими круговыми движениями, начиная от висков к макушке, затем от шеи к затылку в направлении вверх.

Можно дополнительно использовать натуральное масло – миндальное, репейное, касторовое, чтобы соединить полезное воздействие массажа с целебными свойствами природных масел для усиления кровообращения и расширения сосудов области воротниковой зоны и головы.

Таблетки от головной боли при беременности

Перечень допустимых лекарств в период ожидания ребенка весьма ограничен. Какие именно таблетки от головы можно принимать беременным женщинам, необходимо обсудить с врачом. Обычно рекомендованы следующие препараты:

• Парацетамол и другие средства на его основе – Эфферлган, Панадол. Эти препараты не оказывают выраженного негативного воздействия на развитие ребенка, поэтому могут применяться во время беременности.
• Панадол Экстра – препарат помимо парацетамола содержит в составе кофеин, поэтому более эффективен в случае болей при сниженном кровяном давлении.
• Но-шпа (Дротоверин) – препарат безопасен для беременных, оказывает расслабляющее воздействие на мышечные ткани, снимает напряжение и тонус матки.

Распространенные анальгетики, действие которых может негативно сказаться на протекании беременности и развитии плода:

• Препараты, содержащие Ибупрофен (Ибуфен, Ибуфлам, Нурофен, Долормин) – показаны при болях, вызванных течением воспалительных процессов. На поздних сроках прием данных препаратов не рекомендуется, поскольку может привести к патологическим нарушениям функции почек у плода.
• Препараты Ацетилсалициловой кислоты (Цитрамон, Аспирин, Цитрапар, Ацентерин) – могут быть особенно опасны на ранних сроках по причине риска развития порока сердца у плода. В третьем триместре применение таких средств повышает риск развития кровотечений в родах.
• Препараты, содержащие Метамизол натрия (Анальгин, Барагин, Спазмалгон) – являются токсичными, при длительном приеме вызывают привыкание и изменение состава крови.
• Препараты, содержащие Кеторолака трометамин (Кетанов, Кеторол, Кетродол) – противопоказаны для беременных женщин, поскольку могут спровоцировать самопроизвольное прерывание и выкидыш, особенно на начальном сроке.
• Комбинированные обезболивающие препараты (Темпалгин, Пенталгин, Солпадеин, Седальгин) содержат в составе дополнительные вещества – кодеин, фенобарбитал и в период беременности строго противопоказаны.

[attention type=green]Если боль становится невыносимой, можно выпить однократно одно из выше перечисленных средств, а затем обратиться к врачу для выявления причин подобного состояния и соответствующего лечения.  Таблетки и иные средства можно принимать только после разрешения врача, не превышая допустимую дозу приема.[/attention]

В каких случаях нельзя откладывать визит к врачу

Любые недомогания в период беременности лучше обсудить во время планового приема с лечащим врачом, не занимаясь самолечением. Но в определенных случаях необходима экстренная медицинская помощь:

• Появление по утрам внезапной, усиливающейся головной боли.
• Учащение приступов интенсивной боли, снять которую невозможно без применения медикаментозных средств.
• Боли сопровождаются выраженными нарушениями нервной системы – онемением и судорогами конечностей, ухудшением зрения, слуха, снижением чувствительности пальцев рук или ног.
• Возникновение головной боли протекает на фоне резкого скачка артериального давления (гипертонического криза) с головокружением, тошнотой, рвотой, отечностью, изменением цвета кожи.

Профилактика головных болей

Хорошей профилактикой головных болей смешанной этиологии при беременности являются следующие процедуры:

• сбалансированное питание;
• отдых и полноценный сон;
• выполнение регулярной гимнастики для беременных – специально подобранных упражнений для всех групп мышц и отделов позвоночника;
• ежедневные прогулки;
• методы релаксации – ароматерапия, медитация, массаж;
• расслабляющие или бодрящие водные процедуры – теплая ванна, контрастный душ, гидромассаж.

[attention type=green]Иногда достаточно расслабиться и поверить, что головную боль можно победить без лекарств, тогда со временем вы научитесь контролировать первые признаки приступа и обходиться без использования медикаментозных средств.[/attention]